Cette période de confinement est propice à prendre soin de soi et de la santé de ses cheveux. Il ne faut pas les négliger surtout que dans de telles circonstances stressantes, cheveux et ongles sont plus fragiles et s’abiment facilement.
Les recommandations du Dermatologue Dr LAGLAOUI BAKHIYI Mohammed.
Soigner de l’intérieur
Le cheveu est vivant et reçoit les nutriments par le bulbe à travers la circulation sanguine. A cet effet, et à partir de ce que nous avons à disposition chez soi, quelques recommandations sont à suivre :
Procéder au brossage des cheveux et au massage du cuir chevelu qui stimulent la micro circulation à même de véhiculer aux cheveux l’oxygène et les nutriments nécessaires à leur vitalité et à leur maintien en bonne santé.
Avoir une alimentation équilibrée et variée avec des fruits et légumes pour leur apport en vitamines.
Dans la mesure du possible consommer du poisson pour sa richesse en oméga 3
Prendre de la vitamine D en complément sous forme de quelques gouttes quotidiennement. En effet, le confinement réduit notre exposition au soleil et ceci freinera la synthèse de la vitamine D indispensable au maintien du cheveu en bonne santé.
Entretenir de l’extérieur
Par ailleurs, il faut également prendre soin de ses cheveux par des actions externes :
Il est recommandé d’appliquer des masques hydratants aux huiles végétales afin de réparer la fibre capillaire et de protéger le cuir chevelu. Bien évidemment, la nature du masque dépend de la nature des cheveux.
– L’huile d’argan, anti-oxydante donne volume et brillance aux cheveux
– L’huile d’olive est particulièrement nourrissante et hydratante
– L’huile d’avocat, riche en agents hydratants, en protéines et en vitamines est bénéfique pour les cheveux crépus et frisés
– L’huile de jojoba pour tous types de cheveux, gras, bouclés, secs et cassants.
– L’huile d’amande douce ou l’huile de ricin pour la chute de cheveux.
– Les argiles (ghassoul…) sont recommandées particulière- ment pour les cheveux gras Ces huiles sont à utiliser seules ou combinées.
Ces huiles sont bénéfiques aussi bien pour les cheveux que pour la peau.
D’autres conseils
Pour les cheveux à racine grasse et pointes sèches, mettez du ghassoul sur les racines et une huile sur les pointes.
Pour camoufler les cheveux blancs, penser au henné qui donne une coloration naturelle.
Il ne faut pas négliger l’activité physique qui est capitale pour la santé des cheveux.
