Le Ramadan est le mois de la générosité et du partage. Parmi les nombreuses associations qui se mobilisent pour un mois joyeux et solidaire, nous en avons choisi quatre à…

1 - Tradition marocaine F’tour • Eau + dattes • Harira maison légère (lentilles, pois chiches, coriandre, peu d’huile) • Mini briouate au four (kefta ou poulet) • Salade marocaine…

Le Ramadan est un mois que beaucoup attendent avec joie. Mois sacré, il invite aussi à resserrer les liens familiaux autour de moments simples et conviviaux. Avec des journées plus…

Comment transmettre, avec justesse, les valeurs du Ramadan ? Pour éclairer cette question, nous avons sollicité Dawya Sadani. Psychothérapeute, elle accompagne enfants, adultes et couples, et a conçu un programme…

Le Ramadan peut devenir plus exigeant pour les femmes à l’approche ou après la ménopause : fluctuations hormonales, sommeil plus fragile, hydratation plus délicate, métabolisme qui change… autant de paramètres…

Jeûner bouscule le corps autant que l’esprit. Certains le vivent comme un défi, d’autres comme une épreuve à traverser. Mouna Bennouna, psychothérapeute et coach professionnelle, nous invite au contraire à…

Souvent vécu comme un mois de discipline et de maîtrise du corps, le Ramadan peut fragiliser celles et ceux qui entretiennent déjà une relation compliquée à l’alimentation. Comment traverser cette…

Dès le premier jour du Ramadan, c’est le moment idéal pour installer de bonnes habitudes. Avec l’accompagnement du docteur Salwa Slimani, on pose des règles simples et bienveillantes pour soi…

Préparer son corps avant le Ramadan ne signifie ni se priver ni suivre des régimes extrêmes. Le mois sacré peut au contraire devenir un moment clé pour alléger l’organisme, rééquilibrer…

Le jeûne du mois de Ramadan est un temps spirituel fort, mais il peut poser de réels défis aux personnes diabétiques. Aujourd’hui, grâce aux avancées scientifiques, il est possible d’évaluer…