À l’approche du bac, beaucoup d’adolescents culpabilisent dès qu’ils s’arrêtent quelques minutes. Pourtant, les pauses sont loin d’être une perte de temps.   Réviser plusieurs heures sans interruption fatigue rapidement…

À l’approche du bac, beaucoup d’élèves pensent qu’il faut uniquement travailler plus. Pourtant, une bonne organisation peut faire toute la différence.   Planifier ses journées, répartir les matières, fixer des…

Farah BellakhdarPsychologue clinicienneet psychothérapeute Entre pression sociale, peur de la solitude et envie réelle de construire, les frontières sont parfois floues. Farah Bellakhdar, psychologue clinicienne et psychothérapeute, nous aide à…

Imane KendiliPsychiatre, addictologue,sexologue et auteure Certaines tensions apparaissent bien avant le mariage : jalousie excessive, difficulté à communiquer, manque d’écoute ou comportements qui fragilisent peu à peu la relation. Apprendre…

Nawal RezokiaCoach de vie spécialiséeen confiance en soi et relations Avant de s’engager, certaines discussions sont essentielles. Valeurs, vision du couple, rapport à l’argent, à la famille ou aux projets…

L’équilibre durable commence toujours par l’alimentation, car c’est elle qui influence en profondeur le fonctionnement du corps. La nutritionniste clinicienne Imene Kabani rappelle ainsi les bases essentielles d’une transformation cohérente.…

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Souvent confondu avec une simple prise de poids, le lipœdème est une maladie chronique féminine, douloureuse et résistante aux régimes comme au sport. Le Dr Fahd Benslimane, chirurgien plasticien et…

Les technologies corporelles séduisent par leurs promesses visibles. Pourtant, leur efficacité dépend d’un protocole cohérent et d’un encadrement professionnel. La kinésithérapeute Jihane Najib explique comment les intégrer intelligemment dans un…

Technologies corporelles de nouvelle génération, soins ciblés,… L’amincissement ne relève plus de la privation, mais d’une meilleure compréhension du fonctionnement du corps.   Prendre soin de sa silhouette commence par…