En été, la sécheresse oculaire peut être un problème courant, causé par divers facteurs tels que l’exposition prolongée au soleil ou à l’air conditionné. Cette sensation d’œil sec peut être extrêmement gênante et douloureuse. Comment remédier à ce problème ?

1 – Protégez vos yeux :
Lorsque vous êtes exposé au soleil, portez des lunettes de soleil offrant une protection UV. Cela aidera à réduire l’exposition directe des yeux aux rayons ultraviolets, qui peuvent contribuer à la sécheresse oculaire. De plus, essayez de faire des pauses régulières lorsque vous travaillez devant un écran d’ordinateur ou utilisez un appareil électronique, afin de reposer vos yeux..

2 – Hydratez vos yeux :
Il est important de garder vos yeux hydratés, surtout pendant les périodes de sécheresse oculaire. Utilisez des larmes artificielles ou des gouttes pour les yeux afin de soulager les irritations et d’apporter une hydration supplémentaire. Vous pouvez également utiliser un humidificateur pour ajouter de l’humidité à l’air et ainsi prévenir le dessèchement de vos yeux.

3 – Évitez les environnements secs :
Si possible, évitez de vous trouver dans des endroits où l’air est sec, comme les bureaux climatisés ou les espaces avec une ventilation excessive. Si vous ne pouvez pas éviter ces environnements, essayez de cligner des yeux régulièrement pour favoriser la production de larmes naturelles. Vous pouvez également utiliser des lunettes de protection spéciales pour bloquer les courants d’air directs sur vos yeux.
La sécheresse oculaire est un problème fréquent en été, causé par divers facteurs externes. Il est important de protéger et d’hydrater vos yeux pour soulager les irritations et les douleurs causées par cette condition. Suivez ces conseils simples pour prévenir et traiter efficacement la sécheresse oculaire pendant la saison estivale.

Protéger les yeux de votre bébé
Leur système visuel en développement les rend plus sensibles à la lumière et à l’éblouissement. Leurs yeux laissent passer plus de rayons UV nocifs, pouvant causer des dommages oculaires. Utilisez des lunettes de soleil spécialement conçues et étiquetées « UV 100% » pour les protéger. Les chapeaux à larges bords offriront de l’ombre supplémentaire. Évitez l’exposition directe au soleil et préférez les activités en plein air le matin ou en fin d’après-midi.

Le point de vue de l’expert

Dr Mohamed Charif Khalifi
Ophtalmologue

Symptômes de sécheresse oculaire et leur impact sur la vision ?
Les symptômes les plus fréquents de la sécheresse oculaire sont une sensation d’irritation, de douleur, de rougeur, de picotement et de démangeaisons des yeux. Les personnes peuvent également ressentir une sensibilité accrue à la lumière et une vision floue. Ces symptômes peuvent affecter la vision en rendant la vision moins nette et en provoquant une fatigue oculaire. De plus, si une personne a une conjonctivite allergique, les symptômes de cette allergie peuvent s’aggraver en présence de sécheresse oculaire.

Soulager et traiter la sécheresse oculaire en été : meilleures pratiques ?
Pour soulager et traiter la sécheresse oculaire pendant la saison estivale, il est recommandé de porter des lunettes de soleil pour se protéger des rayons ultraviolets qui augmentent l’évaporation des larmes. Évitez de rester trop longtemps exposé à la climatisation et utilisez également un humidificateur pour augmenter l’humidité de l’air ambiant. L’utilisation de larmes artificielles ou de collyres lubrifiants peut également aider à hydrater les yeux. Il est important d’éviter de se frotter les yeux, car cela peut aggraver les symptômes, surtout en cas d’allergie. Il est également recommandé de porter des chapeaux ou des casquettes pour protéger les yeux du soleil et de choisir des lunettes de soleil avec un filtre anti-ultraviolet. Il est conseillé de cligner des yeux fréquemment pour répartir les larmes de manière plus efficace et d’utiliser des compresses chaudes sur les yeux le soir avant de dormir pour stimuler la sécrétion des larmes. Il est également préférable d’utiliser des collyres sans conservateur et de consulter un ophtalmologiste en cas de symptômes persistants ou irréguliers.

Prévention et réduction des symptômes de la sécheresse oculaire en été : autres mesures ?
En plus des traitements spécifiques, il existe plusieurs mesures préventives que l’on peut prendre pour éviter ou réduire les symptômes de la sécheresse oculaire pendant les périodes estivales. Tout d’abord, il est important de boire suffisamment d’eau pour maintenir une bonne hydratation, y compris celle des yeux. Il est également recommandé d’éviter les environnements secs ou poussiéreux et de limiter l’exposition à la climatisation. Lors de l’utilisation d’appareils numériques ou de la lecture, il est conseillé de faire des pauses régulières afin de reposer les yeux. La règle des «20-20-20» peut être suivie, ce qui signifie qu’il faut faire une pause toutes les 20 minutes en regardant un objet situé à 20 mètres pendant environ 20 secondes. Cligner des yeux fréquemment est également recommandé pour maintenir une bonne répartition des larmes. Il est important de noter qu’il est préférable d’éviter de se frotter les yeux, car cela peut aggraver les symptômes, surtout en cas d’allergie.