Dr Rachida Belkabir Rachida Belkabir, médecin nutritionniste spécialisée dans le bien-être et l'anti-âge. Cet article vous offre un aperçu des programmes alimentaires personnalisés qui transcendent la simple perte de poids…
Hichamavril 29, 2024
PARENTS
1- Pratiquez la pleine conscience en mangeant en vous concentrant sur vos repas en apprenant à reconnaitre les signaux de faim et de satiété de votre corps. Évitez les distractions…
Hichamavril 29, 2024
Nouhaila Kharrat, diététicienne, vous guide vers une minceur saine et pérenne à travers des conseils nutritionnels pratiques. Cet article détaille des astuces pour une perte de poids durable sans compromis…
Hichamavril 29, 2024
Le jeûne requiert une attention particulière à l'hydratation et à la nutrition pour préserver la santé et l'énergie tout au long de la journée. Adopter des stratégies alimentaires et d'hydratation…
Hichammars 18, 2024
Le jeûne du Ramadan représente un défi particulier pour les personnes atteintes de diabète, impactant directement leur contrôle glycémique. Avec une planification soignée, une surveillance accrue, et des ajustements spécifiques…
Hichammars 18, 2024
Entre l'importance d'une alimentation adéquate et le maintien d'un rythme de vie sain, des stratégies clés émergent pour favoriser une expérience de jeûne bénéfique pour le corps comme pour l'esprit.…
Hichammars 18, 2024
Des récits différents de femmes marocaines qui, avant l'âge de 40 ans. Ces pionnières, évoluant dans des sphères aussi variées que l'ingénierie, les arts, l'enseignement et le militantisme, livrent des…
Hichammars 18, 2024
À l'intersection de la technologie et du bien-être, des applications et plateformes émergent comme des phares dans la brume du stress quotidien. De Zenmind à Sleep-Well, cet article plonge dans…
Hichamfévrier 20, 2024
Chaque objectif SMART nécessite un itinéraire détaillé. Admettons que votre objectif est lié à la pratique régulière de la méditation, en voici un Modèle de Plan d'Action SMART pour la…
Hichamdécembre 19, 2023
