Dire non, déléguer, accepter que tout ne soit pas parfait… Ces gestes paraissent simples, mais ils sont souvent les plus difficiles à mettre en pratique. Pour Samira Abbad Andaloussi, psychothérapeute…

Fatigue persistante, irritabilité, troubles du sommeil, difficultés de concentration… Lorsque la charge mentale s’installe durablement, elle ne se limite plus à un simple stress du quotidien. Encore faut-il savoir reconnaître…

Entre conseils d’experts, réseaux sociaux et nouvelles injonctions éducatives, de nombreuses mères ont aujourd’hui le sentiment de devoir être irréprochables sur tous les fronts. Une quête de perfection souvent épuisante,…

Avec près de 4 milliards de DH mobilisés à l’horizon 2030, le Royaume veut passer d’une prise en charge centrée sur la maladie et l’hospitalisation à un modèle qui mise…

La charge mentale consiste à organiser, prévoir et anticiper. La charge émotionnelle, elle, est plus discrète : elle consiste à absorber les tensions, apaiser les conflits et porter les émotions…

Stress parental, pression scolaire, activités qui s’enchaînent… Les enfants perçoivent bien plus que ce qu’ils expriment. Souvent silencieuse, cette pression peut peser sur leur équilibre émotionnel et influencer leur développement.…

Notifications, groupes WhatsApp, rendez-vous médicaux, listes, rappels… Notre cerveau familial semble fonctionner en permanence. Pourquoi est-il devenu si difficile de déconnecter ? Le Dr Wadih Rhondali, psychiatre, décrypte les mécanismes…