Chiraz Manai
Coach professionnelle
praticienne en PNL©
L’été approche à grands pas, avec sa saison de maillots de bain, de pique-niques sur la plage et de barbecues en plein air. Pour beaucoup, cela peut susciter des inquiétudes sur leur apparence physique. Rappelez-vous : la confiance en soi ne dépend pas d’un corps parfait (qui n’existe pas !), mais d’aimer et accepter qui vous êtes. Voici quelques conseils pour renforcer votre confiance et profiter pleinement de l’été.
L’été est une célébration de la vie, du soleil et des bons moments. Votre corps est l’outil qui vous permet de vivre toutes ces expériences merveilleuses. Alors, aimez-le, chérissez-le, et préparez-vous à faire de cet été le meilleur de tous. Vous êtes formidable tel(le) que vous êtes, et c’est exactement ce qui vous rend unique. Allez, sortez et brillez !
Beauté à la carte
Oubliez les couvertures de magazines et les filtres instagram ! La vraie beauté, c’est d’être bien dans sa peau. Chaque corps raconte une histoire unique. Pourquoi se contenter d’une copie conforme alors que vous pouvez être une édition limitée ? Prenez le temps d’apprécier ce qui fait de vous, vous.
Soyez votre meilleur(e) ami(e)
Vous êtes toujours là pour consoler vos amis, alors pourquoi ne pas vous traiter avec la même douceur ? La prochaine fois que vous vous surprenez à être trop dur(e) avec vous-même, rappelez-vous que même beyoncé a des jours sans. Soyez votre propre meilleur ami et encouragez-vous.
Comparaisons ? Non merci !
Comparer son corps à celui d’autrui est comme comparer une pomme à une orange. Les deux sont délicieux à leur manière ! Alors, la prochaine fois que vous vous surprenez à comparer votre silhouette à celle de quelqu’un d’autre, rappelez-vous : vous êtes incomparable. Concentrez-vous sur votre propre aventure et célébrez vos progrès personnels.
Prendre soin de soi avec plaisir
Manger sainement, bouger et bien dormir, c’est bien plus que des règles strictes, c’est un acte d’amour envers soi-même. Mais attention, ne vous transformez pas en tyran de la balance ! Il s’agit de se sentir bien, pas de se stresser. Rappelez-vous, le meilleur régime, c’est celui qui inclut un dessert de temps en temps.
Objectifs fun et réalistes
Fixez-vous des objectifs qui vous font sourire, pas des cauchemars. Pourquoi ne pas essayer quelque chose de nouveau, comme apprendre à danser la salsa ou faire une randonnée ? L’idée est de vous sentir accompli(e) et heureux(se), pas épuisé(e) et frustré(e). Souvenez-vous, chaque petit pas compte !
