Dr Meryem Salahdine
Dermatologue interventionnelle
Soleil, chaleur, sel, chlore, vent ou climatisation : en vacances, la peau est soumise à de multiples agressions. La dermatologue Meryem Salahdine rappelle les signes à surveiller et les gestes essentiels pour préserver son hydratation, son confort et son éclat tout au long de l’été.
« En été, protéger sa peau ne signifie pas multiplier les produits, mais choisir les bons gestes. »
Quelles sont les principales agressions de la peau en été ?
L’agression la plus importante reste le rayonnement solaire, en particulier les UVA et les UVB, responsables du photovieillissement, des taches pigmentaires et d’une dégradation progressive du collagène. À cela s’ajoutent le sel, le chlore, le vent et la climatisation, qui fragilisent la barrière cutanée et favorisent la déshydratation. En consultation, on observe souvent en été des peaux plus sensibles, moins lumineuses et davantage réactives.
Comment reconnaître une peau déshydratée ?
Une peau déshydratée tiraille, manque de confort, paraît plus terne et peut présenter de fines ridules. La première étape consiste à restaurer la barrière cutanée avec des soins riches en actifs hydratants, comme l’acide hyaluronique, la glycérine ou les céramides. Il faut aussi maintenir une bonne hydratation générale, éviter les nettoyants trop agressifs et appliquer quotidiennement une protection solaire adaptée. Lorsque la déshydratation est plus marquée, certains traitements réalisés en cabinet peuvent être proposés afin d’améliorer durablement la qualité de la peau.
Faut-il modifier sa routine beauté pendant les vacances ?
Oui. Pendant les vacances, mieux vaut privilégier une routine simple, douce et hydratante. Une protection solaire SPF 50+ doit être appliquée chaque matin et renouvelée régulièrement en cas d’exposition. Les exfoliations trop fréquentes et certains actifs photosensibilisants, comme les rétinoïdes ou certains acides, doivent être utilisés avec prudence, voire suspendus selon le niveau d’exposition solaire. L’objectif est de protéger la peau sans déséquilibrer sa barrière naturelle.
Quels réflexes adopter pour garder une peau saine tout l’été ?
La protection solaire doit être considérée comme un véritable soin quotidien. Elle doit être associée à une hydratation régulière, à un nettoyage doux après la plage ou la baignade et à des soins réparateurs le soir. Il est également préférable d’éviter les expositions prolongées entre 12 heures et 16 heures. Une peau bien protégée conserve plus longtemps son éclat, sa qualité et sa santé.
La trousse santé de l’été
Les indispensables conseillés
par Zineb Kadiri, pharmacienne
Zineb Kadiri
Pharmacienne
Les essentiels à emporteré
– Une protection solaire SPF 50+ adaptée au visage et au corps.
– Un soin après-soleil ou une crème réparatrice.
– Un antiseptique et quelques pansements pour les petites blessures.
– Un sérum physiologique et des compresses stériles.
– Un gel hydroalcoolique.
– Un répulsif anti-moustiques.
– Du paracétamol, après vérification des contre-indications et des dosages adaptés à chaque membre de la famille.
Ces produits que l’on oublie…
Les produits les plus souvent oubliés sont :
– Une solution de réhydratation orale en cas de diarrhée ou de forte chaleur.
– Un répulsif anti-moustiques et un produit après-piqûres.
– Une pince à épiler pour retirer une écharde ou un dard.
– Un stick à lèvres avec protection solaire SPF.
– Une crème solaire en format de poche pour renouveler facilement l’application au cours de la journée.
– Des probiotiques en prévention pour éviter le déséquilibre du microbiote intestinal, à cause du changement d’eau, d’alimentation et de flore locale différente. Je conseille une cure de probiotiques à démarrer quelques jours avant le départ et à continuer pendant le séjour. Je privilégie des souches type Saccharomyces boulardii.
