Lina Bensaid
Conférencière et coach
certifiée en confiance en soi et en gestion des émotions
Le coaching de vie connaît un essor remarquable au Maroc, porté par les réseaux sociaux et une prise de conscience croissante de l’importance du bien-être. Autrefois réservé à une élite, il touche désormais un public diversifié, attiré par des thématiques comme la gestion du stress, la confiance en soi et l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
Les jeunes générations, influencées par les réseaux sociaux, placent le développement personnel au cœur de leurs priorités, cherchant à mieux gérer les défis d’un monde en mutation. Par ailleurs, la pandémie de COVID-19 a accéléré la digitalisation, rendant le coaching accessible à un plus grand nombre, tant au Maroc qu’au sein de la diaspora.
Avec son adaptation aux réalités culturelles et sociales marocaines, le coaching s’affirme comme un outil clé pour répondre aux aspirations d’une société en quête de sens, d’épanouissement et de bien-être durable.
Rizlen Zouak
Championne de judo, puis de MMA, elle est la première franco-marocaine à obtenir ce titre
La pratique sportive en famille au Maroc s’est transformée, passant d’une activité individuelle ou masculine à un véritable vecteur de cohésion familiale. Randonnées, courses et sports collectifs rassemblent de plus en plus de parents et d’enfants, portés par une prise de conscience des bienfaits physiques et mentaux du sport.
Des défis subsistent, notamment le manque d’infrastructures dans les zones rurales ou populaires. Pour y remédier, des initiatives telles que des journées sportives familiales ou des tournois intergénérationnels pourraient encourager davantage de familles à s’engager. La valorisation des femmes dans le sport est également essentielle pour réduire les inégalités et promouvoir l’émancipation à travers l’activité physique.
Dr Bouchra Benchekroun Autrice de La clé de votre santé Corps et Esprit
Traditionnellement, les repas étaient préparés à la maison, en famille, avec une attention particulière à la qualité des produits. Toutefois, la mondialisation a introduit des aliments transformés, modifiant les habitudes et impactant la santé, notamment en milieu urbain. Pour un avenir plus sain, il est crucial de revenir aux pratiques anciennes, valoriser les produits locaux et biologiques, encourager une alimentation équilibrée et revenir à nos traditions culturelles telles que les repas en famille et les moments de convivialité. Enfin, une sensibilisation à l’importance de l’activité physique régulière et un soutien renforcé aux initiatives locales qui promeuvent à la fois l’agriculture durable et la réduction de la consommation d’aliments transformés seraient des leviers précieux pour préserver et renforcer les habitudes alimentaires saines au Maroc.
Nabil Scalli
Directeur Général chez Epic Yoga
Festival – Fondateur des studios
Om Yoga
Aujourd’hui, le yoga est beaucoup mieux accepté au sein des familles. Je suis heureux de constater une véritable évolution : les maris, les enfants, tout le monde s’y intéresse, montrant que cette pratique n’est plus considérée comme exclusivement féminine. C’est une belle avancée qui reflète l’ouverture croissante envers le bien-être et la sérénité qu’offre le yoga.
Rita Atik
N°1 du Padel au Maroc
Les salles mixtes, parcs et clubs participent à cette dynamique en valorisant les bienfaits physiques et mentaux du sport. Les réseaux sociaux inspirent aussi les familles à partager ces moments, créant un cercle vertueux.
Pour aller plus loin, des initiatives comme des journées sportives familiales, des mini-marathons ou des tournois inter-familles renforceraient cet élan. Des cours collectifs ou des applications proposant des défis ludiques pourraient également enrichir cette cohésion familiale par le sport. Cette tendance illustre une société marocaine de plus en plus attachée au bien-être et au partage.
Fettoum El Houari
Professeur de yoga
Le yoga est aujourd’hui de plus en plus accepté au Maroc comme une pratique de bien-être, même dans les familles où il était auparavant perçu comme éloigné des traditions locales. Mon expérience montre que les familles, notamment celles sensibilisées à la santé et au bien-être, reconnaissent les bienfaits du yoga, particulièrement pour gérer le stress, les douleurs corporelles et maintenir un équilibre mental. Cependant, il reste parfois des résistances dans certains milieux, où le yoga est encore associé à des idées erronées, comme une pratique uniquement spirituelle ou étrangère à notre culture. Pour surmonter cela, j’insiste sur une approche pragmatique et thérapeutique, mettant en avant des résultats concrets, comme la libération des tensions ou l’amélioration de la posture, ce qui rassure et séduit de plus en plus. Les familles observent souvent un changement positif chez ceux qui pratiquent, ce qui encourage leur curiosité et leur ouverture.
