En ce début d’année, US News & World Report a dévoilé la liste des meilleurs régimes pour ceux qui veulent mincir vraiment, établie avec l’aide d’experts médicaux. Les voici, les…

Perdre du poids et le garder n’est pas une tâche facile. Il est facile de commencer un régime, de se sentir bien pendant un temps et de le relâcher. Pour…

Chaque année, à l’approche de l’été, la question revient : comment perdre ces trois kilos en trop pour rentrer dans le maillot de bain de l’an dernier ? Cette obsession…

Pour perdre du poids, les régimes draconiens sont souvent privilégiés, mais ils ne garantissent pas des résultats durables. Le rééquilibrage alimentaire, lui, propose une approche plus globale et permet d’adopter…

Nouhaila Kharrat, diététicienne nutritionniste, nous enseigne l'importance de la diétothérapie et ses bienfaits pour la minceur. Elle explique comment l'alimentation et le mode de vie peuvent aider à prévenir et…

Lors de l’élaboration d’un régime amaigrissant, on sous-estime souvent le facteur émotionnel. Pourtant, il est primordial de prendre en compte ce paramètre, car les émotions jouent un rôle important dans…

Niema BENYAHYA, Coach en nutrition comportementale, explique dans cet article l'importance de la nutrition comportementale dans le processus de perte de poids. Elle nous montre comment maintenir un poids santé…

Proposé par : Nouhaila KHARRAT Diététicienne Nutritionniste