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En plein cœur de l'été, les allergènes sont plus présents que jamais, provoquant inconfort et symptômes gênants pour de nombreuses personnes. Dans cet article, le Dr Bouchra Lotfi, Allergologue et…
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Massage indien pour un ventre plat Ce soin, inspiré de la médecine traditionnelle indienne, cible spécifiquement le ventre, souvent considéré comme le centre des émotions. Le traitement commence par un…
1- Pratiquez la pleine conscience en mangeant en vous concentrant sur vos repas en apprenant à reconnaitre les signaux de faim et de satiété de votre corps. Évitez les distractions…
Nouhaila Kharrat, diététicienne, vous guide vers une minceur saine et pérenne à travers des conseils nutritionnels pratiques. Cet article détaille des astuces pour une perte de poids durable sans compromis…