Entre best-sellers et nouveautés, voici une sélection d’ouvrage pour alimenter la réflexion sur notre rapport à notre corps, à nos émotions ou encore à la nature. Santé, cuisine, bien-être ou écologie, à travers des thématiques diverses, ils tendent à nous inciter à vivre meilleur plutôt qu’à vivre mieux.
Prendre soin de la vie, de soi, des autres et de la nature
« Puisque nous sommes liés les uns aux autres et que nous faisons partie de la nature, protéger l’une de ces dimensions c’est agir pour les autres » précise Christophe André, l’un des auteurs de cet ouvrage collectif qui tend à nous rappeler que si la vie est un phénomène fascinant, elle est également vulnérable. Accéder à la « grande santé », Etre présent à notre vie, Apprendre la gratitude sont autant de thématiques qui sont abordées par de grands noms des neurosciences, de la méditation, de la philosophie et de l’écologie pour nous aider à changer peu à peu notre façon d’être.
Une pharmacie dans ma cuisine. Les miracles de l’alimentation anti-inflammatoire pour chouchouter votre intestin.
Issu de Food Pharmacy, un blog suédois à succès, cet ouvrage propose de s’attaquer au rééquilibrage de notre alimentation avec des recettes associant des ingrédients anti-inflammatoires. Avec beaucoup d’humour et de légèreté, Lina Nertby Aurell et Mia Clase nous propose de mitonner des petits plats à base de pépites colorées et vertueuses comme le chou kale, l’artichaut, l’avocat, la banane ou le curcuma afin de booster notre système immunitaire et éloigner les risques de maladies chronique.
Se libérer du poids de la souffrance. La dimension affective de la prise de poids
Edité en 2020, cet ouvrage signé par Françoise Martin (psychiatre) et Vivienne Vandenborne (thérapeute) propose de porter un nouveau regard sur nos kilos superflus. Expression d’un déséquilibre intérieur entre le corps, les émotions, les pensées et l’alimentation, ces kilos sont encore trop souvent considérés comme une fatalité. En abordant les déséquilibres et les blocages et en nous permettant de mobiliser nos forces d’autoguérison, cet ouvrage trace des pistes pour nous aider à trouver le chemin de la réconciliation entre l’esprit, le cœur, le corps et l’assiette.
