À l’approche du bac, beaucoup d’adolescents arrêtent totalement le sport pour consacrer tout leur temps aux révisions.
Pourtant, les spécialistes rappellent que l’activité physique aide à diminuer le stress, à mieux dormir et à améliorer la concentration.
Même quelques minutes de marche, un peu de sport ou une sortie peuvent aider les adolescents à relâcher la pression des examens.
Le plus important reste de trouver un équilibre raisonnable entre révisions et moments de respiration.
Supprimer complètement toute activité peut parfois augmenter la fatigue mentale et le découragement.
Les parents peuvent encourager leur enfant à garder quelques habitudes positives sans culpabiliser.
L’avis des spécialistes
Les professionnels de santé rappellent qu’un esprit reposé et détendu apprend souvent mieux qu’un cerveau épuisé.
Votre enfant continue-t-il une activité pour se détendre pendant cette période ?
