Le soleil, le sel, le chlore et la chaleur ne fragilisent pas seulement la peau : les cheveux aussi subissent de nombreuses agressions durant l’été.
Dr Jihane Rahmoun, pharmacienne d’officine, partage ses conseils pour préserver une chevelure en pleine santé et prévenir les petits désagréments les plus fréquents de la saison.
« L’association de soins protecteurs et de gestes simples permet de préserver la résistance, la douceur et la brillance des cheveux tout au long de la saison estivale. »
Pourquoi les cheveux deviennent-ils plus secs en été ?
La sécheresse capillaire est l’un des problèmes les plus fréquents, quel que soit le type de cheveux. Elle peut toucher les pointes, toute la longueur, voire le cuir chevelu, et s’accentue souvent pendant l’été.
Lorsque les beaux jours arrivent, de nombreuses personnes constatent que leurs cheveux paraissent plus fins, moins volumineux et qu’ils tombent davantage. Si l’on attribue souvent ces changements au simple effet desséchant du soleil, la réalité est plus complexe.
La sécheresse des cheveux résulte principalement d’un manque de sébum ou d’une altération de la couche protectrice qui recouvre naturellement la fibre capillaire. En été, l’exposition prolongée au soleil, la chaleur, les baignades répétées en mer ou en piscine, ainsi que les lavages plus fréquents aggravent ce phénomène. Privés de leur protection naturelle, les cheveux perdent davantage d’eau et deviennent rêches, ternes, cassants et difficiles à coiffer, avec des pointes particulièrement fragilisées.
Comment protéger efficacement ses cheveux ?
L’exposition prolongée au soleil, à l’eau de mer et au chlore altère progressivement la structure de la fibre capillaire en dégradant les lipides protecteurs de la cuticule, en favorisant l’oxydation des protéines, notamment la kératine, et en augmentant la perte en eau.
Pour limiter ces effets, il est recommandé de porter un chapeau ou une casquette afin de réduire l’exposition aux rayons UV, d’appliquer un soin capillaire contenant des filtres UV ou des agents filmogènes avant l’exposition, de mouiller les cheveux à l’eau douce ainsi que d’appliquer un masque hydratant avant la baignade afin de limiter l’absorption du sel et du chlore, puis de les rincer soigneusement après chaque baignade.
Enfin, l’utilisation régulière d’un shampoing doux suivi d’un après-shampoing ou d’un masque riche en agents hydratants et relipidants, tels que les céramides, les huiles végétales ou le panthénol, contribue à restaurer la barrière protectrice de la fibre capillaire, à préserver son hydratation et à maintenir sa résistance face aux agressions estivales.
Les soins à privilégier après la plage ou la piscine
Pendant l’été, la protection des cheveux repose sur l’utilisation de soins capables de limiter les agressions des rayons UV, du sel et du chlore. Les sérums et sprays enrichis en agents filmogènes constituent une première ligne de défense en formant un film protecteur à la surface de la fibre capillaire, réduisant ainsi la dégradation de la kératine, la perte des lipides et la déshydratation.
Les soins sans rinçage (leave-in) contenant des céramides, du panthénol (provitamine B5), de la glycérine ou de l’acide hyaluronique contribuent à maintenir l’hydratation et à restaurer la barrière protectrice du cheveu. En complément, les huiles végétales, notamment l’huile de coco, l’huile d’argan et l’huile de macadamia, aident à limiter la perte en protéines et à préserver la souplesse de la fibre, tandis que la vitamine E participe à neutraliser le stress oxydatif induit par les UV.
L’association de ces actifs permet de préserver la résistance, la douceur et la brillance des cheveux tout au long de la saison estivale.
Les petits désagréments de l’été : comment les prévenir ?
En été, les officines enregistrent une augmentation des consultations pour des désagréments liés à la chaleur et à l’exposition solaire. Les plus fréquents sont les coups de soleil, les brûlures superficielles, les taches brunes, la déshydratation, les insolations, les piqûres d’insectes, les troubles digestifs liés aux intoxications alimentaires, les mycoses cutanées favorisées par la chaleur et l’humidité, ainsi que les irritations oculaires ou auriculaires après la baignade.
La prévention repose sur des mesures simples : s’hydrater régulièrement, éviter l’exposition au soleil entre 11 h et 16 h, appliquer une protection solaire adaptée et renouvelée toutes les deux heures, porter des vêtements légers et couvrants, respecter la chaîne du froid des aliments, maintenir une bonne hygiène après les baignades et utiliser des répulsifs contre les insectes lorsque cela est nécessaire.
Les essentiels de l’été selon
Dr Jihane Rahmoun
– Utiliser un soin capillaire avec filtres UV ou agents filmogènes.
– Mouiller les cheveux à l’eau douce et appliquer un masque hydratant avant
la baignade afin de limiter l’absorption du sel et du chlore.
– Rincer les cheveux à l’eau douce après chaque baignade.
– Privilégier un shampoing doux, suivi d’un après-shampoing ou d’un masque riche en céramides, panthénol ou huiles végétales.
– Bien s’hydrater et éviter les expositions prolongées entre 11 h et 16 h.
– Consulter son pharmacien si les symptômes persistent ou s’aggravent.
