Chiraz Manai
Coach professionnelle
praticienne en PNL©
Le printemps pointe le bout de son nez, apportant avec lui son lot de lumière, de couleurs et de renouveau ! Cette année, il a une saveur particulière puisqu’il arrive juste après le Ramadan, un mois de spiritualité et de partage. C’est donc le moment idéal pour prolonger ces valeurs et insuffler une belle énergie à toute la famille.
Un ménage de printemps sous le signe du partage
Qui dit printemps dit grand tri ! Mais cette année, on ne se contente pas de ranger, on donne aussi une seconde vie aux objets et vêtements inutilisés. Faire le vide dans son intérieur, c’est aussi alléger son esprit et, surtout, prolonger l’élan de générosité en offrant à ceux qui en ont besoin. Un beau geste à partager avec les enfants pour leur transmettre l’importance du don et du partage.
Une alimentation plus fraîche et vitaminée
Après une période où l’alimentation a suivi un rythme particulier, le printemps invite à la légèreté. Les étals des marchés regorgent de fruits et légumes colorés qui apportent énergie et vitalité. C’est l’occasion parfaite pour rééquilibrer son alimentation tout en se faisant plaisir avec des plats frais et de saison.
Bouger et profiter du grand air
Les beaux jours reviennent et avec eux, l’envie de sortir et de se reconnecter à la nature. Balades en famille, pique-niques au soleil, jardinage ou vélo… Autant de plaisirs simples qui font du bien au corps et à l’esprit et qui permettent de retrouver un rythme plus dynamique.
Prendre soin de soi et cultiver la sérénité
Le changement de saison peut parfois chambouler l’organisme. Pour une transition en douceur, on mise sur un sommeil réparateur, des moments de détente et des activités qui apaisent comme la méditation ou le yoga. Une astuce perso que j’adore ? Le journaling matinal à l’extérieur ! Prendre quelques minutes au réveil pour écrire ses pensées, ses intentions ou simplement profiter du calme du matin en plein air, c’est un vrai boost d’inspiration et de bien-être. À essayer absolument pour démarrer la journée avec clarté et sérénité !
Oser de nouveaux projets et semer de belles idées
Le printemps est la saison du renouveau et de l’inspiration. Pourquoi ne pas en profiter pour lancer un projet en famille ? Un potager, un carnet de gratitude, une nouvelle activité… C’est le moment idéal pour semer de nouvelles graines et cultiver la créativité.
Renouveau et générosité
Entre lumière, vitalité et énergie positive, cette saison est une belle opportunité pour repartir sur de bonnes bases, en soi et autour de soi. En famille, on adopte un mode de vie plus léger, plus sain et plus tourné vers le partage… pour une saison pleine de positivité et de renouveau !
