Ce Ramadan, faites le plein de vitalité avec la gamme énergisante de recettes à base de pâtes et couscous Kayna. Conçues pour les palais recherchant à la fois bien-être et explosion de saveurs, ces créations culinaires sont une ode à la légèreté et à la santé.
Taloulet rapide au couscous
Ingrédients :
– 1 tasse de couscous
– 1 oignon moyen, haché
– 2 tomates mûres,
coupées en dés
– 1 bouquet de persil frais
– Tranches de citron
– Sel et huile d’olive
Préparation :
Mettez le couscous dans un saladier avec sel et huile. Versez 2 tasses d’eau bouillante dessus, couvrez et reposez 5 minutes. Faites revenir l’oignon jusqu’à transparence. Égrenez le couscous, incorporez oignon, tomates, et persil. Servez avec citron à presser.
Notre Sélection Gourmande et Saine avec Kayna
Pour des repas de Ramadan à la fois savoureux et sains, la gamme Kayna est votre alliée idéale. Elle offre une variété de couscous et de pâtes qui s’adaptent parfaitement aux exigences du jeûne.
Le Couscous Complet et le Couscous Belboula, pleins de fibres, sont des options rapides et saines pour le s’hour ou l’iftar, fournissant l’énergie nécessaire pour la journée. Les Spaghetti au blé complet sont parfaits pour les F’tours en famille, alors que les Torsades apportent une dimension ludique et délicieuse aux tables festives du soir. Avec Kayna, transformez chaque repas de Ramadan en un moment de partage et de santé.
Torsades au brocoli, tomates cerises et pesto
Ingrédients :
– 200g de torsades (pâtes en forme de spirale)
200g de brocoli, coupé en petits bouquets
150g de tomates cerises, coupées en deux
4 cuillères à soupe de pesto vert
Huile d’olive
Sel et poivre
Préparation :
Cuisez les torsades al dente et blanchissez les brocolis dans la même eau en fin de cuisson. Égouttez en gardant un peu d’eau. Remettez pâtes et brocoli dans la casserole, ajoutez tomates et pesto. Mélangez avec l’eau réservée pour lier. Assaisonnez à convenance.
Spaghetti aux crevettes et tomates cerises
Ingrédients :
– 200g de spaghetti
200g de crevettes décortiquées
1 poignée de tomates cerises, coupées en deux
1 bouquet de persil frais, haché
Huile d’olive
Sel et poivre
Préparation :
Cuisez les spaghetti al dente. Parallèlement, sautez les crevettes dans l’huile jusqu’à rosissement, puis ajoutez les tomates cerises jusqu’à réchauffement. Mélangez les pâtes égouttées avec crevettes et tomates. Assaisonnez de persil, sel, et poivre avant de servir.
Spaghetti aux moules et sauce tomate légère
Ingrédients :
– 200g de spaghetti
– 500g de moules nettoyées
– 1 gousse d’ail émincée
– 400g de tomates concassées en conserve
– 1 cuillère à soupe de persil frais, haché
– Huile d’olive
– Sel et poivre
Préparation :
Cuire les spaghetti al dente. Faire revenir l’ail dans l’huile, puis ajouter les moules jusqu’à ouverture. Retirer les moules fermées, ajouter les tomates, saler, poivrer, et laisser mijoter. Incorporer les spaghetti aux moules et sauce, mélanger. Saupoudrer de persil et servir chaud.
