Chiraz Manai
Coach professionnelle
praticienne en PNL©
Dire “non” est un défi pour parents et enfants. Cet article explique son importance en famille et propose des astuces pour l’aborder positivement.
En intégrant ce savoir-faire dans la famille, vous contribuez à un environnement respectueux où chacun peut s’exprimer librement et se sentir valorisé
L’importance du « non » en famille
Dire “non” ne signifie pas seulement refuser ; c’est poser ses limites et respecter ses besoins. Pour les parents, c’est un modèle de gestion des priorités, montrant aux enfants l’importance de protéger son bien-être en répondant aux vraies priorités comme la sécurité, la santé, ou le bien-être.
Dire non aux enfants : les bases de la bienveillance
Refuser une demande d’un enfant peut être difficile pour les parents, par peur de le frustrer. Dire “non” pose des limites, respecte ses propres besoins et enseigne la gestion des priorités. C’est un moyen de protéger bien-être et sécurité. Refuser avec bienveillance Dire « non » de façon constructive est possible :
– Expliquer le refus : « Non, il commence à pleuvoir, c’est pour cela qu’on ne peut pas aller au parc. »
– Proposer une alternative : « Pas de parc, mais on peut toujours jouer à la maison et passer un excellent moment ensemble. »
– Rester ferme mais empathique : « Je sais que tu es déçu(e), je comprends, mais ma décision reste la même. »
Encourager les enfants à dire « non » Il est important qu’ils posent leurs propres limites :
– Encourager l’expression de soi : « Si tu ne veux pas prêter ton jouet, ce n’est pas grave. »
– Respecter leurs choix : si cela n’est pas risqué, montrez que leur avis compte.
– Utiliser des mots simples : enseignez-leur à dire « Non, merci. »
PNL et affirmation de soi : La PNL aide à s’affirmer en douceur :
– Ancrage positif : penser à un moment fort pour gagner confiance.
– Reformulation : « Je comprends que tu sois contrarié pour la télé. »
– Recadrage : valoriser l’importance de dire non, même si c’est difficile.
Apprendre à dire “non” est essentiel pour poser des limites et respecter ses besoins. Avec bienveillance et techniques adaptées, cela devient un acte affirmatif et positif.
