Discipline millénaire, alliant le souffle, le corps et l’esprit, la pratique du Yoga calme le mental, et permet à force de pratique de trouver stabilité et sérénité au quotidien !
À travers le Yoga, un voyage intérieur commence, est-ce un voyage à la découverte de soi ?
Réponse dans cet article.
Aux origines du Yoga
Le mot “Yoga” provient d’une racine sanskrite très ancienne signifiant “joindre”, “unir”, “relier”, “mettre ensemble”. Le yoga cherche à relier le corps, le coeur et l’esprit de façon à les unifier.
En pratiquant le Yoga, l’homme cherche à s’unifier en se reliant à son intériorité.
Le Yoga, à la découverte de son corps
Les différentes postures (asanas) et leur enchaînement, combinés aux techniques de respiration (pranayama) et de méditation (dhyana), la pratique du Yoga permet de prendre conscience de son corps de façon plus précise.
À chaque posture, nous explorons un peu plus nos capacités et nos limites.
Des tensions internes peuvent se révéler ou au contraire un bien-être insoupçonné peut apparaître dans une zone du corps non explorée.
La pratique du Yoga assouplit le corps, le dynamise, le tonifie et le muscle en profondeur.
Le Yoga, à la découverte de son mental
Se concentrer sur le corps permet également de découvrir son mental et d’observer son fonctionnement.
Perturbé, traversé de multiples pensées, le mental est comme un cheval au galop qu’il est important de calmer.
C’est à travers une respiration lente et profonde que celui-ci se calme progressivement.
Le Yoga, à la découverte de soi et du monde !
Le calme mental amène à la découverte de notre soi profond.
À force de pratiquer le Yoga, une nouvelle conscience de soi émerge, davantage en accord avec qui nous sommes et avec le monde qui nous entoure.
Nous devenons plus authentiques !
Oui, sans conteste en conjuguant les postures, la respiration, la méditation, le Yoga est un véritable voyage intérieur qui nous amène à la découverte de nous-mêmes et du monde qui nous entoure !
