Chaque maman, souvent sans en avoir conscience, est une véritable experte de l’hypnose instinctive. Comme l’explique Yann Karim Chennaoui, hypnothérapeute. Par des gestes simples – un bisou qui apaise une douleur, une histoire racontée avant de dormir, une voix rassurante pour calmer une crise –, elles influencent directement l’état émotionnel de leurs enfants.
Les mamans, par leurs gestes naturels et leur amour inconditionnel, possèdent un don unique pour apaiser et guider leurs enfants
Quiconque a vu un enfant se calmer après un «bisou magique» connaît la puissance de cet acte. Karim Chennaoui, hypnocoach, explique que ce geste agit comme une suggestion bienveillante : il rassure l’enfant, modifie sa perception de la douleur et lui apporte un apaisement immédiat. Ces «bisous» mobilisent l’esprit pour guérir à la fois les petits bobos et les blessures émotionnelles.
Histoires et rituels
Les mamans utilisent aussi les histoires comme métaphores puissantes. À travers les récits d’un héros courageux ou d’une princesse persévérante, elles offrent aux enfants un miroir de leurs propres défis, créant ainsi des moments de connexion et d’inspiration.
Par ailleurs, des rituels avant des moments stressants, comme offrir un porte-bonheur ou répéter une phrase motivante, ancrent des émotions positives et renforcent leur confiance.
Une voix apaisante :
«Respire, tout va bien se passer», chuchoté d’une voix douce et rythmée, peut agir comme une induction hypnotique, selon Yann Karim Chennaoui. Ce ton particulier régule l’anxiété des enfants, leur permettant de retrouver un état de calme face aux défis.
Développer ses superpouvoirs
Pour aller plus loin, des techniques simples comme la visualisation guidée ou l’utilisation d’objets symboliques (comme un «spray anti-peur») peuvent enrichir ce savoir-faire intuitif. Ces pratiques, accessibles à toutes, transforment la parentalité en un véritable terrain d’hypnose instinctive.
AVIS DU PRO
Yann Karim Chennaoui
Hypnothérapeute
Ados : des mots et des gestes adaptés
Avec les adolescents, les «superpouvoirs» des mamans peuvent être subtilement ajustés pour correspondre à leurs besoins :
– L’objet magique :
Proposez un rituel discret, comme un petit galet ou un bracelet. Dites : «Quand tu touches cet objet, imagine que tu actives toute ta force intérieure.» Ce geste, simple et symbolique, peut aider votre ado à se concentrer ou à retrouver son calme avant une épreuve.
– La respiration consciente : Montrez-leur un exercice de respiration où ils comptent jusqu’à quatre en inspirant, retiennent leur souffle quatre secondes, puis expirent lentement. Présentez-le comme un outil «cool» qu’ils peuvent utiliser seuls.
– Un mot-clé apaisant : Choisissez ensemble un mot qui lui rappelle un moment positif (comme «plage», «soleil» ou «victoire»). Ce mot peut être utilisé pour l’aider à se recentrer en cas de stress intense.
