Vacances en famille, chaleur, charge mentale… L’été peut vite devenir un terrain miné pour le couple. La sexologue Agnès Hude nous éclaire sur les enjeux estivaux et livre ses conseils pour maintenir la complicité malgré le tumulte.
Le désir naît d’abord d’une vraie connexion émotionnelle, pas d’un agenda vide.
Les attentes, sources de déception
L’été est souvent idéalisé : on l’imagine comme le moment parfait pour se reposer et se retrouver. Mais entre chaleur, enfants omniprésents et vie en famille élargie, la réalité est souvent plus chaotique. Le décalage entre fantasme et le quotidien crée de la frustration, surtout quand les tensions existantes ont étémises sous le tapis toute l’année. Loin de soulager, l’été agit parfois comme un révélateur des non-dits.
Le couple, un choix à réaffirmer chaque jour
Préserver l’intimité ne demande pas forcément de grands moyens : 10 minutes à deux, un café du matin partagé ou une promenade en couplesuffisent. Ce sont ces petits moments de présence réelle, loin des écrans, qui nourrissent le lien. Ajoutez à cela des gestes de tendresse réguliers, une communication fluide notamment sur les attentes de chacun pour ce temps estival, et le courage de dire non à certaines propositions pour privilégier son couple. Car même en groupe d’amis ou dans la belle-famille, il est toujours possible de faire de son partenaire la priorité.
Quand l’intimité passe après le planning
L’été intensifie la logistique familiale et laisse peu de place au couple. Pourtant, c’est dans les petits instants qu’on peut se retrouver. Réaffirmer ce lien, même brièvement, c’est aussi choisir son partenaire au milieu du chaos.
AVIS DU PRO
Agnès Hude
Sage femme spécialisée en sexologie
Pourquoi l’été est-il source de tensions dans le couple ?
L’été peut devenir un moment de tension dans le couple, non pas à cause d’un manque d’amour, mais à cause d’un excès d’attentes. On pense qu’il faut “profiter” à tout prix. Résultat : on oublie de s’écouter, on ne se parle plus, ou on se laisse envahir par la logistique familiale. Préserver l’intimité, c’est se créer des bulles à deux, même courtes, mais vraies. Ce n’est pas la durée qui compte, mais la qualité du lien. L’été ne fera pas disparaître les problèmes de fond, mais il peut devenir un espace pour se reconnecter… si on l’aborde avec moins de pression.
