L’été est la saison préférée des enfants, synonyme de vacances, de jeux en plein air et de baignades. Cependant, les fortes chaleurs et l’exposition prolongée au soleil peuvent présenter des dangers pour leur santé. Protéger les enfants des coups de soleil et des brûlures est primordial. Bien les hydrater, éviter les heures où les rayons de soleil sont les plus nocifs, et appliquer de l’écran solaire régulièrement sont des gestes indispensables. Les plus petits, notamment les enfants de moins de trois ans, nécessitent une attention particulière.
Dr Laila Berrada, pédiatre
Quels sont vos conseils pour protéger les enfants des coups de soleil et des brûlures pendant l’été ?
– Bien hydrater les enfants.
– Éviter les heures où les rayons de soleil sont les plus nocifs.
– Appliquer de l’écran solaire plusieurs fois par jour.
– Ne pas exposer les enfants de moins de 3 ans directement au soleil. Leur faire porter des maillots anti-UV à manches longues et couvrant le corps.
– Mettre des vêtements de couleurs claires.
Quelle est la meilleure façon d’hydrater les enfants pendant les journées chaudes et comment reconnaître les signes de déshydratation ?
– Leur donner à boire en petites quantités tout au long de la journée.
– Privilégier les jus naturels et l’eau plate.
– Éviter les boissons sucrées car elles peuvent accentuer la sensation de soif.
Signes de déshydratation :
– Muqueuse de la bouche sèche.
– Perte de poids.
– Yeux creux.
– Diminution de la fréquence des mictions.
– Fatigue et soif excessive.
Quels sont les symptômes d’une insolation chez les enfants, et que faire en cas de suspicion ?
Symptômes :
– Fièvre pouvant atteindre ou dépasser 40°C.
– Maux de tête ou vertiges.
– Fatigue excessive (asthénie).
– Somnolence ou troubles de la conscience.
Conduite à tenir :
– Placer l’enfant à l’ombre ou dans un endroit frais.
– Donner un bain frais (mais pas très froid).
– Faire boire abondamment.
– Éviter les médicaments comme le paracétamol et l’aspirine, inefficaces pour ce type d’hyperthermie.
Quelles sont les précautions à prendre pour la baignade en mer ou en piscine pour les enfants ?
– Leur faire porter des maillots de couleur contrastant avec le bleu (orange, rouge, jaune).
– Toujours garder les enfants sous surveillance.
– Si en groupe, chaque adulte doit surveiller un enfant.
– Vérifier plusieurs fois par jour que les brassards, gilets et bouées sont bien gonflés.
– Appliquer de l’écran solaire toutes les deux heures.
Quels sont vos conseils pour voyager avec des enfants en avion ou en voiture pendant les vacances ?
– Prévoir des jeux pour la route.
– Prévoir des bonbons au citron ou à la menthe pour aider en cas de mal de transport.
– En avion, demander aux enfants de bâiller pendant le décollage et l’atterrissage pour éviter les douleurs aux oreilles.
– Pour les bébés, leur donner à téter pendant le décollage et l’atterrissage pour éviter l’hyperpression sur les tympans.
– Faire des arrêts toutes les deux heures en voiture.
– Prévoir des petits snacks sains et de l’eau.
– S’armer de patience.
Comment maintenir une routine de sommeil saine pour les enfants pendant les vacances malgré les changements de rythme ?
– Lâcher prise, car les vacances sont faites pour se détendre.
– Réinstaurer les routines de sommeil dix jours avant la rentrée scolaire.
Quels sont vos conseils pour éviter les piqûres d’insectes et traiter les réactions allergiques en cas de piqûre ?
– Couvrir les bras et les jambes si l’on voyage dans une zone avec beaucoup d’insectes.
– Utiliser des sprays anti-moustiques si l’âge de l’enfant le permet.
– Appliquer des crèmes anti-démangeaison si la peau est très sensible après une piqûre.
– Consulter un médecin si une piqûre devient très rouge ou augmente de taille.
