Chiraz Manai
Coach professionnelle
praticienne en PNL©
Mai est là, les fleurs bourgeonnent, les jours rallongent… et notre énergie aussi ! C’est la période du traditionnel ménage de printemps, celui où l’on vide les placards, on trie les vêtements, on jette les chaussettes orphelines… Et si cette année, on profitait de ce renouveau extérieur pour faire aussi un petit tri à l’intérieur de soi ?
Faire le tri en soi, c’est ouvrir les fenêtres de l’intérieur
Car nos esprits, eux aussi, s’encombrent. D’habitudes qui ne nous servent plus, de pensées qui tournent en boucle, de culpabilités qui pèsent, et de to-do lists qui débordent. Résultat : même en plein soleil, on se sent parfois plombés. Il est temps d’aérer !
Faire le tri dans ses habitudes
Est-ce que tout ce que je fais chaque jour est vraiment utile ? Ou est-ce que je fonctionne en mode automatique ? On peut commencer par repérer une habitude qui nous fatigue plus qu’elle ne nous nourrit, et la remplacer par un petit geste plus doux. Par exemple : troquer le scroll du soir contre dix minutes de respiration ou un câlin avec les enfants.
Ranger ses pensées
Nos pensées sont comme des tiroirs mal rangés : quand tout s’emmêle, on ne sait plus où donner de la tête. Un petit exercice simple : écrire tout ce qui nous passe par la tête pendant 5 minutes, sans filtre. Puis relire et barrer ce qui ne mérite plus d’énergie. Étonnant comme ça allège !
Alléger les relations
Parfois, on garde des non-dits, des rancunes ou des colères dans le fond du cœur comme on garde des vieilles lettres dans un tiroir : « au cas où ». Et si on osait parler, pardonner, ou simplement poser une limite ? Le printemps, c’est aussi ça : faire place au vivant.
Réorganiser son temps en famille
Et si on faisait un conseil de famille printanier ? Pas pour faire la police des chaussettes, mais pour redistribuer les tâches, proposer de nouvelles activités, ou rêver ensemble aux vacances. Un petit coup de neuf dans l’organisation peut faire beaucoup de bien à tout le monde.
Faire un grand ménage intérieur, ce n’est pas tout changer. C’est juste respirer plus grand, penser plus léger, vivre plus vrai. Et ça, ça ne tient pas dans un placard !
