Vous souhaitez en savoir plus sur votre peau et sur les problèmes dermatologiques que vous pouvez rencontrer ? Dr Kenza El Ghrari, dermatologue à Casablanca, répond à vos questions chaque mois ! N’hésitez pas à nous adresser vos interrogations à l’adresse : familleactuelle@gmail.com.
Comment surveiller mes grains de beauté depuis la maison ?
Tout d’abord, quelles sont les personnes les plus à risque de dégénérescence d’un grain de beauté ? On retrouve plusieurs facteurs, notamment les antécédents familiaux, l’exposition répétée au soleil ou aux cabines de bronzage, la peau claire et surtout les yeux clairs, la présence de nombreux grains de beauté ou de grains de beauté inhabituels et les coups de soleil répétés pendant l’enfance. La surveillance chez les personnes à risque doit se faire tous les ans chez un dermatologue. À la maison, il est important de connaître l’emplacement des grains de beauté et de surveiller tout changement de taille, de couleur, d’aspect ou bien un grain de beauté qui paraît différent des autres. La règle A, B, C, D, E peut être bien utile : A pour asymétrie (un grain de beauté doit être rond ou oval et régulier et symétrique), B pour bord (les bords doivent être lisses et homogènes), C pour couleur (elle doit être homogène), D pour diamètre (inférieur à 6 millimètres) et E pour évolution (pas d’inflammation, pas de gonflement, pas de changement de couleur, pas de saignement ni de croûte).
Au moindre doute, il est important de consulter un dermatologue.
Quel indice de protection solaire est idéal pour ma peau ?
On distingue quatre niveaux de protection anti UV calculés sur la base de l’indice SPF : les protections faibles (SPF de 6 à 10), les protections moyennes (SPF de 15 à 25), les protections hautes (SPF de 30 à 50) et les protections très hautes (SPF 50+). L’indice de protection idéal dépend de la couleur de votre peau, de vos yeux et de vos cheveux. Plus le phototype est clair, plus le SPF doit être élevé. Pour une peau mate sans problème particulier, un SPF 30 est suffisant en dehors de la période d’exposition estivale maximale.
Cependant, il faut également prendre en compte les interdits de soleil en cas de maladie de système, de tâches pigmentaires, d’antécédents de cancer de la peau, de prise de certains médicaments photo sensibilisants comme l’isotrétinoïne, les cyclines, certains antibiotiques, les antipalludéens de synthèse. Dans ces cas précis, il faudrait utiliser un SPF 50+, tout au long de l’année.
Il est également important de s’adapter à la météo et aux conditions climatiques : SPF 50+ en cas de séjour en montagne ou à la mer à renouveler régulièrement. N’oubliez pas que la protection solaire est non seulement le meilleur moyen de se protéger contre les effets néfastes du soleil, mais également le meilleur anti âge!
Quand faut-il commencer à utiliser une crème anti-rides ?
La routine anti-âge commence très tôt. Une bonne hygiène de vie et un nettoyage quotidien minutieux sont des étapes essentielles. Une hydratation adéquate à l’aide d’acide hyaluronique et une protection solaire sont également indispensables pour prévenir le vieillissement cutané. Des soins antirides sont quant à eux plus adaptés à partir de 35-40 ans, et seront plus efficaces si des molécules actives telles que le rétinol, l’acide glycolique ou la vitamine C sont utilisées.
