Sophia Fekkak et Meryem Hammoud
Dans un monde saturé de bruit, deux femmes ont choisi de créer un espace de calme, de reconnexion et de lumière. Avec Glow&Flow, Meryem Hammoud, alias Glow by Mimi, et Sophia Fekkak invitent les femmes à se recentrer, à respirer et à se retrouver. Un concept qui transforme le silence en force et la sororité en énergie vivante.
Glow & Flow, un mouvement de douceur et de puissance.
Parce que se retrouver entre femmes, c’est se rappeler qu’on brille plus fort ensemble.
Un espace né du silence
Glow & Flow est né d’un moment de vide. D’une période où Meryem ne se sentait ni entendue ni comprise. Ce silence intérieur, d’abord douloureux, s’est transformé en révélation : celle de la puissance du calme et de la présence à soi.
En partageant cette expérience, elle réalise combien les femmes donnent sans cesse, sans jamais s’arrêter pour « faire le point » avec elles-mêmes. De cette prise de conscience est née l’idée d’un espace de reconnexion, cofondé avec Sophia Fekkak, jeune diplômée lumineuse et curieuse. Deux âges, deux énergies, une même vision : remettre la douceur et la conscience au cœur de la vie.
Une expérience de reconnexion
Chaque rencontre Glow & Flow suit un parcours pensé comme une traversée intérieure.
1. Le retour à soi.
Dans un espace holistique, les participantes s’ouvrent au partage, à la méditation et au breathwork (travail sur la respiration). On dépose les masques, on écoute ce qui se passe à l’intérieur.
2. Le mouvement libérateur.
Vient ensuite le temps du corps : yoga, danse somatique, deep stretching. Comme le dit Meryem : « La parole touche la tête, mais le mouvement touche l’âme. » Le corps libère les émotions enfouies et apaise le mental.
3. La célébration du féminin.
Chaque session se termine dans la gratitude et la joie. Les participantes, devenues « sœurs de lumière », sont célébrées et encouragées à poursuivre leur chemin de self-care. Car prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est un acte d’amour.
Deux femmes, une même énergie
Ce qui rend Glow & Flow unique, c’est la rencontre entre deux parcours, deux sensibilités.
Meryem apporte la sérénité et la tendresse d’une mère. Sophia, elle, incarne la spontanéité et la curiosité d’une jeunesse consciente. Leur complicité prouve qu’au-delà des âges, les femmes partagent les mêmes besoins : être vues, entendues et soutenues.
Quand le corps devient allié
Se reconnecter à son corps, c’est souvent affronter la honte, la peur ou la fatigue. Glow & Flow offre un espace sans jugement, où l’on apprend à habiter son corps, non pour le changer, mais pour l’écouter. «La honte disparaît quand on comprend que notre corps est un allié, pas un ennemi», souligne Meryem. Ce changement de regard ouvre la voie à une guérison douce et durable.
Octobre Rose : le self-care comme prévention
En ce mois d’Octobre Rose, Glow & Flow rappelle un message essentiel : prendre soin de soi, c’est se protéger.
Faites vos examens, écoutez votre corps, parlez-en. Le dépistage sauve des vies, mais la prévention commence plus tôt, dans chaque instant où l’on choisit de s’écouter.
Conseil Glow & Flow
Chaque soir, posez une main sur votre cœur, l’autre sur votre ventre. Respirez profondément et dites-vous : “Je suis là. Je mérite de prendre soin de moi.”
