Chiraz Manai
Coach professionnelle
praticienne en PNL©
Chaque début d’année, c’est la même rengaine : on dresse une liste interminable de résolutions. Faire du sport, manger sain, économiser, passer plus de temps en famille… Mais soyons honnêtes, combien d’entre nous tiennent vraiment ces engagements au-delà du mois de janvier ?
Et si, cette année, on changeait de stratégie ? Plutôt que de viser haut et de se décourager, pourquoi ne pas miser sur la simplicité et le réalisable ?
Une seule grande résolution
Au lieu d’en choisir dix, concentrez-vous sur une chose qui vous tient vraiment à cœur. Vous voulez vous remettre en forme ? Super, commencez doucement avec une petite marche chaque jour.
Des mini-objectifs
Découpez cette résolution en étapes faciles. Par exemple, si vous voulez lire plus, commencez par 10 minutes de lecture par jour. Une action simple et concrète qui devient une habitude.
Célébrez les petits succès
On a tendance à attendre d’atteindre un grand objectif pour se féliciter. Et si on célébrait chaque pas en avant ? Une journée sans procrastination ? Bravo ! Une semaine sans grignoter entre les repas ? On applaudit !
Soyez indulgent avec vous-même.
Les résolutions ne sont pas là pour vous stresser. Si vous ratez un jour, ce n’est pas grave, reprenez simplement le lendemain.
Et surtout, souvenez-vous : l’important, ce n’est pas d’être parfait, mais de progresser, un petit pas à la fois. Alors, quelle sera votre petite grande résolution cette année ?
Je vous souhaite de bonnes fêtes parsemées de lumière et de magie !
