Comprendre la frustration chez les enfants est crucial pour un développement harmonieux. Cet article, avec les réponses de Sarah Baakouk, psychologue, dévoile les causes, les variations selon l’âge et propose des stratégies efficaces pour aider les enfants à mieux gérer leurs émotions et renforcer l’harmonie familiale.

Établir des limites claires et expliquer les règles aide les enfants à gérer la frustration.

Quelles sont les principales causes ?
La frustration survient lorsque les besoins ou désirs de l’enfant ne sont pas satisfaits. Par exemple, un enfant peut vouloir jouer avec un jouet spécifique mais n’en a pas le droit pour diverses raisons. Cette interdiction peut engendrer de la frustration. Cependant, si l’enfant a appris très tôt à reconnaître les limites, par exemple à deux ans et demi ou trois ans, il sera moins enclin à ressentir de la frustration plus tard, car il n’interprétera pas le refus comme une frustration, mais comme une limite. Si je lui dis, par exemple : «Non, tu ne peux pas jouer avec ce jouet maintenant», il comprendra que ce n’est pas le moment et passera à autre chose. Concernant les stratégies que je recommande, il est crucial de prendre le temps de discuter avec l’enfant et de lui expliquer les choses, quel que soit son âge.

Comment les parents peuvent-ils améliorer le cadre familial pour aider les enfants à mieux gérer la frustration ?
En établissant des limites claires dès le plus jeune âge, en expliquant les raisons des règles et en évitant de céder aux caprices. Par exemple, si je suis au téléphone et que mon enfant crie pour attirer mon attention, je ne répondrai pas immédiatement.
Après ma conversation téléphonique, je lui enseigne le comportement approprié : il peut me tapoter la main pour signaler qu’il a besoin de moi. Si je peux répondre tout de suite, je le ferai ; sinon, j’attendrai de finir. Dès le plus jeune âge, nous inculquons les comportements acceptables. Pour éliminer les comportements problématiques comme un besoin excessif d’attention, nous utilisons des stratégies d’extinction en ne cédant pas à leurs demandes. En cas de crise, nous expliquons que le repas doit être terminé avant de pouvoir regarder un épisode, établissant cela comme une routine.

AVIS DU PRO

Baakouk Sarah,
Psychologue

Quelles stratégies recommandez-vous pour aider les enfants à exprimer sainement leur frustration ?
Nous avons la chance de disposer d’un éventail d’expressions et de mots adaptés à chaque âge pour expliquer les interdictions. Par exemple, si un enfant veut grimper sur des caisses décoratives dans le salon, je lui expliquerais : «Écoute, chéri, ces caisses sont des éléments décoratifs et ne sont pas conçus pour cela. Tu pourrais tomber, il est donc préférable que tu évites de faire ça.» En utilisant un langage adapté à son âge, on lui explique clairement pourquoi certaines choses sont interdites.